TAI CHI  & CH'I-KUNG - GISA ANDERS

ERNST-LUDWIG-BUCHMESSE VIRTUELL -  VITALITÄT - BEWEGLICHKEIT  - GELASSENHEIT 


TAI CHI

  Tai Chi schenkte Gisa Anders zur Entspannung den Besuchern während der Ernst-Ludwig-Buchmessen.

 

 

Ein Erlebnis!

 „Geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser.“

 

Tai Chi Chuan im originalen Yang-Stil ist eine Bewegungskunst,

die Atmung und Bewegung natürlich werden lässt und somit Vitalität, Beweglichkeit, Gelassenheit und eine sanfte, aber sehr starke Kraft schenkt.

 

Anmutige, weiche und fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration. Ch’i-Kung (Qi Gong) ist der Oberbegriff für alle Körperübungen, die der Weckung und Erhaltung des Chi’s (Lebensenergie) dienen. Im originalen Yang Stil beinhaltet Ch’i-Kung zentriertes Stehen und Gehen in der Grundhaltung des Tai Chi Chuan (eine Abfolge miteinander verbundener Bewegungen) Spezielle Körperhaltungen ermöglichen Auflösungen von Verspannungen, besonders im Hals-,

Nacken- und Brustbereich.

 

Durch zentriertes Stehen werden in besonderer Weise die Beine trainiert und die Standkraft gestärkt. Die verschiedenen runden Armhaltungen begünstigen den freien Fluss des Atems und die Entwicklung der Ch’i-Kraft, die in Partnerübungen getestet werden kann. Ch’i-Kung ist somit auf allen Stufen eine hervorragende Gesundheitsübung und eine gute Voraussetzung zum Erlernen der Taichi-Form, die den Lernenden intensiv fordert und gleichzeitig entspannt. Weichheit und Nachgeben statt Starrheit und Härte ist der Weg des Taichi Chuan.

Einem Angriff nicht widerstehen, sondern seiner Bewegung folgen, mit ihr eins werden, ohne den eigenen Stand zu verlieren, das ist eine der Grundhaltungen des Tai Chi Chuan.

 

In der Praxis werden die ersten Bewegungen als taoistische Gesundheitsübungen und Ch’i-Kung im Stehen geübt. Schon da können die Grundlagen des Taichi Chuan kennen gelernt werden: Aufrechte Körperhaltung, verwurzelter Stand und Verbindung zum Himmel als das geistige Prinzip. Danach gibt es eine behutsame Einführung in den Bewegungsablauf des Taichi Chuan. Individuelle Korrekturen und spielerische Ch’i-Tests runden die Praxis ab.

 

Die positive Wirkung von Taichi auf Geist und Organismus spüren wir täglich, denn Taichi hält gesund und leistungsfähig und gibt uns gleichzeitig die innere Ruhe und Gelassenheit, die wir im alltäglichen Leben benötigen.

 

Wer während der Ernst-Ludwig-Buchmesse nicht dabei sein konnte, findet sicherlich etwas zeitlich passendes auf der Website von Gisa Anders oder in einem persönlichen Gespräch mit ihr.

 

Kontakt

Gisa Anders

Telefon: 06032 3076163

E-Mail: gisa_anders@arcor.de

Website: www.taichi-frankfurt-badnauheim.de

 

 

Programm

 

„Taichi im Freien“ in Bad Salzhausen (Kurpark) am 28.05.2020, 11.00-12.00 Uhr (Treffpunkt Café am Park)

„Geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser.“

 

Unter diesem Motto veranstaltet die Taichi und Ch’i-Kung Schule in Kooperation mit der Stadtmarketing Bad Salzhausen eine kostenlose Taichi-Einführung am 28.05.2020 im Kurpark von Bad Salzhausen und in Bad Nauheim, Kurstr. 32 (Südpark) am 29.05.2020, 11.00-12.00 Uhr.

 

Die meisten haben schon einmal die schönen, fließenden Bewegungen des Taichi gesehen, vielleicht in einem Film über Asien oder sogar bei einem Spaziergang im Park. Die fernöstliche Bewegungskunst hat mittlerweile viele Anhänger im Westen gefunden. Taichi begeistert durch seine sanften Bewegungsabfolgen, die zusammen mit bewussten Atemübungen den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringen.

 

Wer sich selbst einmal von den vitalisierenden Möglichkeiten des Taichi überzeugen will, ist herzlich willkommen!

"Du musst werden wie ein Kind, heißt es im Taichi Chuan, und wenn Du es wirst, wirst Du ein Weiser werden" Wenn die vitale Energie Ch'i ungehindert durch den Körper fließen kann, dann, so heißt es, ist der Mensch gesund. Hauptgrund dafür ist die Übung der Wirbelsäule. Sie wird im Taichi Chuan ständig aufrecht getragen, Steißbein und Scheitelpunkt in einer Linie, dass die Wirbel so balanciert werden wie ein Stapel Teller - Oberkörper und Schulter ganz losgelassen. Deswegen kann die Energie aus dem Beckenbereich in den Kopf steigen und, auf der Vorderseite des Körpers, wieder zu ihrem Ausgangspunkt zurücksinken und sich dabei durch den ganzen Körper ausbreiten, angetrieben durch die ruhigen, fließenden, rhythmischen Bewegungen mit gebeugten Knien, gelenkt von der geistigen Kraft und unterstützt von langsamer und tiefer Atmung.

 

 Folgekurse sind dann in Bad Salzhausen donnerstags 11-12.00 Uhr und 18.00-19.00 Uhr und in Bad Nauheim,

Kurstr. 32 (Südpark) freitags 11-12.00 Uhr und 17-18.00 Uhr. (bis 16.08.2020) 

 

 

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten unter: Gisa Anders 06032-3076163, gisa_anders@arcor.de,

www.taichi-frankfurt-badnauheim.de

 

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